Documentação Exclusiva

Prescrição, Antropometria & Gestão de Alunos

Guia completo para Treinadores, Educadores Físicos e Nutricionistas prescreverem treinos e dietas de alta adesão com o PR Fit.

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Treinamento

Prescrição de Treinos

Montagem ágil de rotinas divididas (A/B, A/B/C, Upper/Lower) com catálogo de exercícios e tempos de descanso sugeridos.

1
Novo Programa: No card do aluno, selecione Prescrever treino e estruture os dias da semana.
2
Cargas e Séries: Ajuste repetições alvo, intervalo de descanso e orientações técnicas de biomecânica.
3
Publicação Imediata: Ao salvar, o treino surge automaticamente na tela Hoje do aplicativo do aluno.

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Nutrição

Dietas, TMB/GET & Macros

Cálculo metabólico automatizado e elaboração de planos alimentares detalhados com refeições e substituições.

1
Calcular Gasto Energético: O sistema estima automaticamente a TMB e GET baseado nos dados antropométricos.
2
Distribuição de Macronutrientes: Estabeleça metas de Proteínas, Carboidratos e Gorduras em gramas e porcentagens.
3
Acompanhamento: Monitore o percentual de adesão diária de cada aluno pelo radar de nutrição.

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Avaliação

Antropometria & Bioimpedância

Protocolos científicos de Pollock (3 e 7 dobras), Faulkner, perímetros corporais e fotos comparativas.

1
Lançamento de Dobras: Preenchimento guiado com cálculo automático de % de gordura e massa magra.
2
Medidas de Perimetria: Registro de medidas corporais (tórax, cintura, quadril, braços e pernas).
3
Evolução Visual: Histórico de fotos de postura para demonstrar a transformação estética ao aluno.

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Carteira

Alunos & Radar de Retenção

Envio de convites, gestão de permissões e alertas automáticos de alunos com risco de desistência.

1
Convidar Aluno: Gere links exclusivos de matrícula com permissões sob medida (Treino / Dieta / Avaliações).
2
Radar de Atenção: O dashboard alerta instantaneamente sobre alunos sem treinar há mais de 5 dias.
3
Feedback & RPE: Analise as notas de esforço percebido deixadas pelos alunos ao fim de cada treino.

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Dica de Retenção para o Profissional

Mantenha os treinos e dietas atualizados a cada 4 a 6 semanas e confira a aba de feedbacks diariamente. Alunos que recebem ajustes rápidos mantêm a assiduidade 3x mais alta.